Sức khỏe phụ nữ sau khi phá thai

Đưa ra quyết định phá thai là một sự lựa chọn vô cùng khó khăn với bất cứ người phụ nữ nào. Tuy vậy điều quan trọng nhất vẫn sức khỏe phụ nữ sau khi phá thai. Nếu không biết cách giữ gìn, sức khỏe sinh sản của chị em có thể bị tổn hại.

Chế độ dinh dưỡng

Chị em cần bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu, tăng cường protein, vitamin và muối vô cơ

• Sau khi phá thai, cơ thể phụ nữ thường yếu hơn do bị mất một lượng máu nhất định, do vậy chị em cần bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu, tăng cường protein, vitamin và muối vô cơ. Protein có nhiều trong cá tươi, trứng, gan động vật, máu động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả, các loại hạt, đậu, bắp, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh,…


• Uống nhiều nước để tránh mất nước do đổ mồ hôi nhiều sau tiểu phẫu.


• Tránh các thực phẩm cay nóng như hạt tiêu, ớt, rượu, dấm, gừng do chúng dễ kích thích sự tắc nghẽn ở bộ phận sinh dục và tăng lượng kinh nguyệt.


• Kiêng các món ăn có tính lạnh như ốc, cua, hến.

Chế độ nghỉ ngơi

Trong thời gian này, chị em cần nghỉ ngơi nhiều

Ngay sau phá thai, phụ nữ cần nghỉ ngơi tại chỗ ít nhất 1 tiếng cho đến khi cảm thấy sức khỏe ổn định thì mới về nhà. Trong thời gian này, chị em cần nghỉ ngơi nhiều, không nên đi làm ngay, có thể tập thể dục hay vận động nhẹ nhàng, không mang vác vật nặng, chú ý uống thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó chị em cũng không nên đi du lịch đường dài bởi điều này có thể làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu.

Về sinh hoạt tình dục, phụ nữ sau phá thai nên kiêng sinh hoạt tình dục ít nhất 2 tuần, khi cảm thấy cơ thể đã hoàn toàn khỏe mạnh và sẵn sàng, chú ý cần sử dụng các biện pháp tránh thai.

Chế độ vệ sinh

Sau phá thai, phụ nữ sẽ bị chảy máu ở vùng kín như một chu kỳ nguyệt san bình thường, hãy sử dụng băng vệ sinh thường xuyên cho đến khi  hết ra máu. Để phòng tránh viêm nhiễm, chị em cần giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, không thụt rửa âm đạo, thăm khám phụ khoa định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ.

Ổn định lại tinh thần sau phá thai

Sau phá thai, chị em cần chú ý chú ý uống thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ

Sau phá thai, người phụ nữ có thể cảm thấy buồn, bị ám ảnh, tội lỗi hay xấu hổ, ngủ không ngon giấc. Hãy cố gắng thư giãn bằng cách trò chuyện nhiều hơn với bạn bè, người thân, làm những việc mình yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, học cách tha thứ cho bản thân. Nếu tình hình có vẻ không ổn, bạn nên tìm đến các chuyên gia tâm lý để được tư vấn.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địachỉ: 286 ThụyKhuê, TâyHồ, HàNội

Email: contact@thucuchospital.vn

Điệnthoại: 04 383 55555/ Hotline: 0904 97 0909

Tổngđàihỗtrợ: 1900 558896

Website: http://sanphukhoa.info.vn

Sức khỏe phụ nữ sau khi phá thai